Pasan mexicanos la mitad de su vida conectados a internet

 Arcano Digital

*42 años frente a una pantalla

*Nuevos datos revelan que pasan 95 horas online a la semana

*De las cuales 1 hora y 49 minutos las dedican a chatbots de IA

De la Mesa de Redacción

Arcano Radio

Pasará el mexicano promedio, si los hábitos digitales siguen al ritmo actual, 42 años, 9 meses y 18 días de su vida conectado a internet. Son 2 años, 10 meses y 11 días más en comparación con el mismo estudio realizado hace cinco años, revela en Ámsterdam, un nuevo estudio de la empresa de ciberseguridad NordVPN.

Si se considera que la expectativa de vida promedio en México es de 76 años, esto significa que casi la mitad de ese tiempo se destina al mundo digital. A medida que las personas pasan más tiempo online, la vida digital también cambia. En 2026, por ejemplo, la IA dejó de ser una tecnología novedosa para convertirse en una herramienta cotidiana que muchos usan de forma habitual.

En promedio, los mexicanos comienzan a navegar en internet a las 7:00 a.m. y no se desconectan hasta las 9:00 p.m.

"Pasar un cuarto de siglo online no es solo una estadística, es un cambio fundamental en la experiencia humana", dice Marijus Briedis, director de tecnología de NordVPN. "Estamos presenciando cómo las plataformas digitales se apoderan de nuestro tiempo, donde la línea entre la 'vida real' y la 'vida online' prácticamente desapareció, dejándonos más expuestos que nunca".

Cuanto más tiempo pasamos conectados, más oportunidades existen para las estafas, la sobreexposición de datos y para que los hábitos digitales se extiendan a cada parte de la vida diaria, desde el trabajo y el entretenimiento hasta el uso de herramientas de IA.

Maratones de series, scroll en redes sociales y la revolución de la IA

La forma en que los mexicanos pasan su tiempo en internet se inclina fuertemente hacia el entretenimiento. Scrollear en redes sociales sigue siendo la actividad dominante con 10 horas y 54 minutos por semana, seguida de cerca por ver series y películas en streaming (10h 47m) y escuchar música (9h 18m), mientras que ver videos online alcanzó las 8 horas y 30 minutos semanales.

En medio de este auge del entretenimiento, la IA se ganó un lugar permanente: los mexicanos ya dedican 1 hora y 49 minutos cada semana a interactuar con chatbots de inteligencia artificial. Aunque solo el 17% considera que la IA es una parte "esencial" de su rutina, el 27% ya cree que esta tecnología mejoró su vida online.

Los mexicanos comparten datos personales a pesar de las crecientes preocupaciones de seguridad

A pesar del aumento de las preocupaciones sobre la seguridad digital, los mexicanos siguen siendo notablemente abiertos con sus datos personales más confidenciales.

El estudio reveló que el 80% de los mexicanos ha compartido su nombre completo en internet, el 78% su fecha de nacimiento y el 48% proporcionó la dirección de su casa en distintas plataformas online.

Esta disposición a compartir información persiste incluso cuando el 24% de los mexicanos admite que no podría imaginarse un día entero sin estar conectado. La conectividad constante generó la práctica de la "segunda pantalla": el 33% de los encuestados reconoce que revisa redes sociales mientras ve series o películas al mismo tiempo.

"La forma en que usamos la tecnología va mucho más allá del simple consumo de contenido, ya está profundamente integrada a nuestra vida diaria", dice Briedis. "Si bien muchas personas son cuidadosas al compartir información relacionada con su trabajo con herramientas de IA, apenas el 6% dice haber compartido documentos confidenciales, suelen ser mucho más abiertas cuando se trata de datos personales”.

Y añade que “a medida que la IA se convierte en una parte más importante de la vida cotidiana, nuestro enfoque de seguridad también necesita evolucionar. Protegernos ya no se trata solo de crear contraseñas seguras, sino también de entender cómo se recopilan, usan y procesan nuestros datos en los sistemas de IA con los que interactuamos a diario".

Cómo proteger tus 42 años de vida digital

Para cuidar tus años de recorrido digital frente a los riesgos emergentes en la era de la IA, Briedis comparte estos consejos esenciales de seguridad:

●       Monitorear posibles filtraciones de datos y robo de identidad.

●       Usar software de seguridad de confianza.

●       Verificar links, emails y mensajes no solicitados.

●       Evitar compartir información personal o financiera confidencial con herramientas de IA y plataformas online.

●       Activar un antivirus de última generación.

●       Estar alerta ante las amenazas de phishing, que evolucionan constantemente.

●       Proteger las conversaciones que contengan información reservada.

"A medida que las herramientas que usamos se vuelven más inteligentes y nuestro tiempo online sigue aumentando, la mejor defensa es una combinación de cifrado avanzado y un escepticismo saludable hacia las interacciones digitales que antes dábamos por sentadas", concluye Briedis.

Metodología: la encuesta fue encargada por NordVPN y realizada por Cint entre el 1 y el 17 de abril de 2026. Se encuestó a más de 20.000 usuarios de internet en 20 países, lo que refuerza el alcance global de la investigación. En México, la muestra representativa a nivel nacional incluyó 1000 encuestados de entre 18 y 64 años, con cuotas establecidas por edad, género y lugar de residencia. 

SOBRE NORDVPN

NordVPN es una app de seguridad digital integral elegida por millones de usuarios de internet a nivel global. La aplicación combina la VPN más avanzada del mundo, un antivirus de última generación y otras funciones de seguridad, como Dark Web Monitor™, diseñada para mejorar la seguridad y privacidad online. NordVPN te ayuda a protegerte contra phishing, estafas, páginas web peligrosas, rastreadores, publicidad invasiva y malware, mientras mejora la privacidad en internet.